stup_79 (stup_79) wrote,
stup_79
stup_79

КрутЪ

Засев за просмотр всяческого женского лифтинга (ну нужно было так) наткнулись на вид физической активности, который, ну совсем новый для нас называется crossfit.
Кому интересно

Читать здесь или здесь
Ну и на Ютубе много всяческого крышесносящего видео

Если говорить академическим языком - это циклический вид спорта с силовой направленностью. В основе - тяжелые базовые упражнения, который народ колбасит сериями на время. Философия "специализиця crossfit - отказ от специализации" - просто песня :)  Эффективность - поверьте, с таким подбором упражнений и интенсивностью у Вас просто не будет шансов не улучшать свою физическую форму. Все что здесь - это давно известные физические упражнения со штангой, гирями, канатами. У всего этого есть один единственный недостаток - это больно. Я не пробовал, но достаточно взглянуть на типичные тренировочные планы этих ребят:
На время:
50 приседаний со штангой 35 кг
5 подъемов по канату 4.5 метра
40 приседаний со штангой 35 кг
4 подъемов по канату 4.5 метра
30 приседаний со штангой 35 кг
3 подъемов по канату 4.5 метра
20 приседаний со штангой 35 кг
2 подъемов по канату 4.5 метра
10 приседаний со штангой 35 кг
1 подъемов по канату 4.5 метра.

И, казалось бы что это развлечение для крохотной группы мазохистов спортсменов. Но, поверьте на слово - как раз это и работает. Соответственно выбор за каждым. Или продолжать безрезультатно обманывать себя или бомбить. Для здоровья или спортивных побед - не суть.
И вот думается, что подобного рода развлечения будут множится и развиваться далее. Давно и успешно проводятся adrenalin и X-games, все, что касается фитнеса и прочего - отдельная мировая отрасль, самые понтовые старты в триатлоне коммерческие. Топовые марафоны и сверхмарафоны. Все это не имеет никакого отношения к олимпийскому движению. Не то, чтобы я имел против олимпиад и прочего, но не признавать "костность" того что мы видим сейчас каждые два года оспаривать сложно. Другое дело альтернативные виды, интересные в том числе и своей доступностью.
Tags: спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments