stup_79 (stup_79) wrote,
stup_79
stup_79

Велотренировка

Как многое в этом мире, все началось со звонка. Вечером отзвонился друг и тренировочный спарринг-партнер  с предложением "по легонькому откатать". Мол "фиг с ним с аллергией на цвет, я залился по уши лютыми антигистаминными и ваще готов посягнуть на лавры Лэнса Армстронга". Было договорено, что катаемся вообще без фанатизма, и скорее всего в стиле "активного восстановления".
Услышав это, моя жОсткая блондинка Изольда, урожденная американка и вывезенная из Колорадо, сразу навострила уши, предвидя не самый плохой праздничный день
20140509_211256

Готовиться всегда лучше с вечера
20140509_211622
Для себя установил мотивацию - откатать и получить в качестве поощрительного приза  бутылочку очень правильного английского портера
20140509_212409
Далее - проверить Изольду. Все по учебникам )
Отбой, подъем в 6.40. Быстро вкинуться парой бананов и парочкой капсул кофеина. Кофеин вообще - мой наркотик. Хорошо мне от него )
Двор в такую рань пребывает в утренней неге, никого
20140510_070350

 Юрий Юрьевич с командным сервисменом уже ждут. Быстренько вешаем Изольду на штатное место "технички"
20140510_070939
Через 20 минут мы уже за городом. Погода радует, тепло, сухо, ветра нет
20140510_072707
Собственно быстро вкидываемся в велотуфли, шлем на голову и вперед
20140510_081154
Успели поработать над педалированием. Одной ногой, оно, знаете ли тяжелее. Кататься с "техничкой", отсекающей траффик - сказочно
20140510_080627
Мало-мало покатались в аэродинамической позиции
20140510_075844

Точка разворота у нас - станица Новотиторовская, традиционное "водицы испить" )))
20140510_083850
Потом покатались всласть, даже большую звезду воткнул, без напрягов удавалось держать 38-40 км/ч. Потом финиш, велы - на багажник и домой.
По приезду - сразу закупаться в бассейне и получасик в  хамаме. Благо фитнес-центр во дворе. Быстренько и ненапряжно закупаться - восстановления скорейшего ради, вышло 3Х150 кроль и 200 ноги кроль, с доской.
1367475415_01

В итоге в 11.00 счастлив, доволен и готов покушать-поспать, вечером беговая тренировка.
Такие вот выходные

Tags: собственножизненное, спорт, триатлично!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments