Мои заветные пузырьки

Я вовсе на фанат спортпита и всяческих добавок. Однажды использовал возможность пользоваться всевозможными добавками с бюджетом чуть более полутыщи у.е. в месяц, и осознал что их значение в спорте сильно переоценено. В билдинги-фитнесы не лезу, там своя кухня. Крайне негативно отношусь к зрелищу,  когда новичка в фитнес-клубе сполоборота разводят на мешок красивых баночек. С первой тренировки бедолага-подснежник пребывает в полной уверенности, что без шейкера с бецеашеньками на занятиях ему делать абсолютно нечего. Ну это, как говорится его дело и кошелька тоже. Хуже не станет. Что касается личных предпочтений, то вот три пузырька, которые есть в ящике моего стола ВСЕГДА:

1. Мультивитамины. Считаю заблуждением распространенную точку зрения "жрем витамины зимой и в начале весны, а летом - компотиками готовимся к зиме". Как по мне, так херня эти Ваши компоты. Что касается предпочтений, как прочел однажды у Миши Иванова за  этот продукт, так и пользуюсь

Главное с этими витаминами - покупать за границей. В России они безумно дороги, если хотите попробовать - берите на айхербе или еще где.
2. Коэнзим Q10. Применяю в период пиковых темповых нагрузок. Своего рода - бонус для сердца. Весьма полезная штука. Стандартная доза 200 миллиграммов, я потребляю по 600.

3. Мелатонин. Несмотря на периодические споры, запреты этого препарата в некоторых странах, считаю эффективным. Нормализует ритм сна. В перелетах со сменой часовых поясов - так вообще незаменимая вещь.

А как у вас с подобными препаратами? Что посоветуете и что принимаете? Ну а пока многие будут брызгать негодованием "ЭТО ХИМИЯ", пойду ка потренируюсь в бассейне ))))