stup_79 (stup_79) wrote,
stup_79
stup_79

Панацея )

В  разных источниках и  интепретациях все чаще стал замечать за "10 000 шагов к здоровью"  Гугл с Яндексом  наперебой выводят многообещающее про "Десять тысяч шагов к стройности", "До здоровья 10 000 шагов",  "Ходьба ради жизни" и прочее.
Если отбросить эту тягу к чудесам,  в самой затее нет абсолютно ничего плохого.  Суть проста и незатейлива - ходи пешком около восьми километров в день и будет щастье. Кардиологи советуют, и похудеешь, и в целом хуже точно не станет. Насчет похудения не факт. Народ жрет майонезиков  поболее,  нежели организм в состоянии сжечь за 8 км ходьбы, но в общем и целом - считаю ок.  После  десятков килограмм сожранного зеленого кофе вперемешку с ягодами годжи, согласитесь,  идея разумная.
Да, изначально это "новомодное" (на самом деле - привет из 60-х),  учение появилось после того, как японцы начали выводить на рынок электронные шагомеры  и было стопроцентным маркетингом. И никаких чудес ожидать не стоит. Но сама идея чудо как хороша по нескольким причинам.
1. В ходьбе в принципе не может быть ничего плохого. Те, кто не хочет не может бегать съезжают в основном "мне бегать тяжело". В данном случае отговорка  не работает
2. Абсолютное большинство фитобочек в кардиозонах фитнес-центров делают именно это. Бодро  вышагивают по беговым дорожкам. Так что для них ничего не изменится. Выйди на три остановки ранее и пройдись пешком. Время сэкономишь
3. Не будем мелочиться. О глобальном и наболевшем. Начни решать проблему пробок сам. В том же Краснодаре, если Вы работаете в центре, в  радиусе этих самых 4км Вы, скорее всего, и  проживаете. Если нет, то выбираться пешим ходом из 8 бального пробкового ада считаю разумным
4. Добираясь на работу и с работы пешком вы лишаетесь дичайшей головной боли с городской парковкой
5. К примеру, бегать под музыку лично я не могу. Не говоря уже о прослушивании подкастов и аудиокниг. А вот при ходьбе  прям класс
Канешн, многим такой расклад не подходит. Кто, к примеру, по роду деятельности много передвигается на авто . Но в целом всегда полезно задуматься и признаться самому себе отчего вы прожигаете свое время в многочасовых пробках - необходимость ли это или лень родимая.
Ну что, ударим ходьбой по собственному целюлю и городским пробкам? )))))
006_vpawg_preview
Tags: судьбы страны, фитнес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →