?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Краснодар бегающий

Несмотря на погоду выходные задались. Покрутили-побегали.
Первое- в нашу импровизированную велокоманду успешно влился Алексей. Первый групповой выкат которого в день старта 101 "Тур де Франс" считаю символичным донельзя. Накатали совсем немного т.к. спешили к беговой тренировке, на которой  было много нововведений. Все они связаны с любимейшей моей фразочкой "В Краснодаре негде бегать".
"Беговой клуб "Высшая Лига" устроил настоящую геоэкспансию. Как говорят обладатели дипломов MBA - главное - Миссия. В данном случае Миссия определена очень конкретно. Сделать Краснодар самым бегающим городом России. Этакий рассейский Боулдер )
Достигнуть Миссию планируется, в том числе, и следующими методами:
В "Ботаническом Саду" добавляется одна вечерняя тренировка - в среду в 20.00. Итого две тренировки в субботу в 8.30 и в среду в 20:00
В "Чистяковской роще" будут проводится занятия по вторникам в 20:00 и в субботу в 8.30
Длинная тренировка становится постоянной. Проводится по воскресеньям в 8:30. Дистанция - все шо более 10 км, вчера, к примеру было 17 км. Стартуем около "Оранж Фита" на Кубаннонабережной, маршрут - Постовая-Горпарк-Красная (до "Авроры") и обратно
Ближайшая перспектива - старты групп на "Солнечном Острове" и "Затоне"
На "Затоне", кстати, вроде как Миша Пешков будет тренировать, который нещадно  мочит триатлоны и вообще - золотой души человек )
Дабы не отпугивать общественность - сразу оговорюсь. Формат тренировок сделан максимально комфортно для всех уровней подготовленности. Приходите к указанному месту, бегаете по мере сил, через 30-40 минут собираетесь в согласованном с тренером месте и делаете кучу СФП и прочего. Цимес - в наличии тренера и общении
Например в "Ботаническом Саду" выглядит это примерно так:
10525880_407137936091785_6544284589684028950_n
Собираемся на тренировку
10527524_407138142758431_8604017715004528287_n
Побежали
10173622_404187866386792_9203535560304533979_n
Потянулись
10362935_392631324209113_3095098246391259152_n
Немного подсобных упражнений
10264399_392631120875800_3477063066602808369_n
Поделали СФП всяко-разно
10341422_404187919720120_5931650692139216852_n
При наличии повода - отметили ))))))
В общем, как всегда "В Краснодаре негде бегать"

Comments

( 11 comments — Leave a comment )
kopetskiy
Jul. 7th, 2014 01:40 pm (UTC)
Тортики после пробежки хехе
FresiaMagnolia
Jul. 7th, 2014 01:42 pm (UTC)
А что, если я хилячок и вот знаю, что десяточку могу не вытянуть - я могу тихонечко с дистанции сойти? Или буду осуждена высококлассными бегунами и изгнана из бегающего Краснодара?

Мне правда интересно. Вдруг, решусь.
stup_79
Jul. 7th, 2014 01:45 pm (UTC)
По воскресеньям компания всегда меньшая и заточенная под подобного рода пробежки. Но если вдруг удобнее именно так - пристреливать на обочине никто не собирается. Развернулись и побежали на финиш. Или куда Вам угодно )))) Но ваще, в группах по будням и субботам Вам будет гораздо продуктивнее и комфортнее
lexzag
Jul. 7th, 2014 01:50 pm (UTC)
Не бегал ни куда 3 недели - полет нормальный :)
stup_79
Jul. 7th, 2014 01:54 pm (UTC)
завязывай с отдыхом, погоды какие стоят беговые ))))
onshe33
Jul. 7th, 2014 01:51 pm (UTC)
Зато есть что пожевать)
stup_79
Jul. 7th, 2014 01:53 pm (UTC)
кто как поработал, тот так и покушал ))) Отмечаем же. Был повод )))
dan_tarm
Jul. 7th, 2014 01:58 pm (UTC)
А на четвёртом фото сверху - это йога? Или просто такая разминка-растяжка?
donna_marta
Jul. 7th, 2014 01:58 pm (UTC)
вы бегать ходите туда или жрать)
ps_42
Jul. 7th, 2014 07:24 pm (UTC)
Зря тортики показал, сча понабежит народу себе отказывающего и заведет песню о недопустимости тортиков...=)))
brat_krr
Jul. 8th, 2014 11:17 am (UTC)
=) хорошо написал.
про Крр можно уже много статей писать в стиле " в Крр негде ........", бегать, кататься и прочее подставлять по желанию. )
( 11 comments — Leave a comment )

Profile

stup_79
stup_79

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com