stup_79 (stup_79) wrote,
stup_79
stup_79

Краснодар бегающий

Несмотря на погоду выходные задались. Покрутили-побегали.
Первое- в нашу импровизированную велокоманду успешно влился Алексей. Первый групповой выкат которого в день старта 101 "Тур де Франс" считаю символичным донельзя. Накатали совсем немного т.к. спешили к беговой тренировке, на которой  было много нововведений. Все они связаны с любимейшей моей фразочкой "В Краснодаре негде бегать".
"Беговой клуб "Высшая Лига" устроил настоящую геоэкспансию. Как говорят обладатели дипломов MBA - главное - Миссия. В данном случае Миссия определена очень конкретно. Сделать Краснодар самым бегающим городом России. Этакий рассейский Боулдер )
Достигнуть Миссию планируется, в том числе, и следующими методами:
В "Ботаническом Саду" добавляется одна вечерняя тренировка - в среду в 20.00. Итого две тренировки в субботу в 8.30 и в среду в 20:00
В "Чистяковской роще" будут проводится занятия по вторникам в 20:00 и в субботу в 8.30
Длинная тренировка становится постоянной. Проводится по воскресеньям в 8:30. Дистанция - все шо более 10 км, вчера, к примеру было 17 км. Стартуем около "Оранж Фита" на Кубаннонабережной, маршрут - Постовая-Горпарк-Красная (до "Авроры") и обратно
Ближайшая перспектива - старты групп на "Солнечном Острове" и "Затоне"
На "Затоне", кстати, вроде как Миша Пешков будет тренировать, который нещадно  мочит триатлоны и вообще - золотой души человек )
Дабы не отпугивать общественность - сразу оговорюсь. Формат тренировок сделан максимально комфортно для всех уровней подготовленности. Приходите к указанному месту, бегаете по мере сил, через 30-40 минут собираетесь в согласованном с тренером месте и делаете кучу СФП и прочего. Цимес - в наличии тренера и общении
Например в "Ботаническом Саду" выглядит это примерно так:
10525880_407137936091785_6544284589684028950_n
Собираемся на тренировку
10527524_407138142758431_8604017715004528287_n
Побежали
10173622_404187866386792_9203535560304533979_n
Потянулись
10362935_392631324209113_3095098246391259152_n
Немного подсобных упражнений
10264399_392631120875800_3477063066602808369_n
Поделали СФП всяко-разно
10341422_404187919720120_5931650692139216852_n
При наличии повода - отметили ))))))
В общем, как всегда "В Краснодаре негде бегать"
Tags: Краснодар, бег, триатлично!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments