?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Приезжал к нам Леонид Швецов. Фигура в беговом мире культовая и знаковая. Рекорд трассы на Comrades - далеко не единственный, ну вы поняли. Посетил нас Леонид с целью обучающего семинара "Естественный бег".
Первая часть семинара - теоретическая. В уютной кают-компании "Высшей Лиги" вновь бегуны и триатлеты. Народу - поболе, чем на семинара Николая Романова, так что динамика положительная. Более проводить паралель "Романов-Швецов" не буду, незачем.
Основные аспекты, которые были рассмотрены за 3 часа теории - СТОПА, ОБУВЬ, БЕГ. Именно в такой последовательности.

10420764_451004745038437_4942934123473303364_n
[обучающее]Вкратце - стопа - уникальнейший механизм. Обувь - бегать можно во всяком,  к минималистической обуви,  относится осторожно, и использовать в тренировках с должной аккуратностью. Бег - маркером на лбу написать себе "Поза-Ритм-Расслабление"
На следующий день - практика. Краснодар нещадно заливало весь викенд, потому занятие было перенесено из Ботанического Сада в манеж инфиза. Т.к. участников было много, а гуру один, участники были разбиты на три разные группы. Ма начали в 9 утра

10349079_452217501583828_5929977072766144407_n
Побегали несколько кругов
1622592_452217664917145_1970478170931679680_n
Леонид отснял каждого на видео для последующего анализа техники. Далее приступили к упражнениям
1897871_452218678250377_8212671060399196426_n
Основная мысль упражнений - самоощущение тела в пространстве, темп,  гибкость и развитие стоп
1901937_452219294916982_2638019241306253101_n

10313691_452218924917019_9216635645457866513_n

1932316_452221071583471_895715579014300387_n

1925037_452220948250150_21618569637298630_n

10556522_452219854916926_3346650053582778964_n

10649788_452221034916808_4822923880306611361_n
Пост получился сумбурным. В отличие от занятий.
Увидимся на стартах

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
ps_42
Oct. 21st, 2014 12:32 pm (UTC)
На практике применяешь? =)))
newel
Nov. 17th, 2014 02:27 pm (UTC)
добрый день
регулярно бываю в краснодаре, сейчас собираюсь в коммандировку на тройку дней. Вопрос: можно в этот манеж с улицы попасть на разовую тренировку и как его найти? Спс. :)
stup_79
Nov. 17th, 2014 02:28 pm (UTC)
Можно попробовать договорится, только нафига вот? можно прекрасно потренить и на улице с Беговым Клубом "Высшая Лига", благо и погоды позволяют и места классные )
newel
Nov. 17th, 2014 02:36 pm (UTC)
ВЛ мне набережную порекомендовала - на 2-3 дня мне хватит выше крыши, все же работать еду. просто манеж красивый - ностальгия, здесь фиг выберешься.
stup_79
Nov. 17th, 2014 02:37 pm (UTC)
ну спрошу, чо уж. в в каком районе останавливаетесь? могу по маршрутам всяко посоветовать
newel
Nov. 17th, 2014 02:39 pm (UTC)
без фантазии - в москве )
так что затон вроде рядом,
у зипа я в прошлом году бегал, в позапрошлом у карасун... эстетствую
newel
Dec. 22nd, 2014 03:12 pm (UTC)
бег "не пошел" ))
но все равно понравилось
http://newellll.livejournal.com/18857.html
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

stup_79
stup_79

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com