stup_79 (stup_79) wrote,
stup_79
stup_79

Семинар Леонида Швецова

Приезжал к нам Леонид Швецов. Фигура в беговом мире культовая и знаковая. Рекорд трассы на Comrades - далеко не единственный, ну вы поняли. Посетил нас Леонид с целью обучающего семинара "Естественный бег".
Первая часть семинара - теоретическая. В уютной кают-компании "Высшей Лиги" вновь бегуны и триатлеты. Народу - поболе, чем на семинара Николая Романова, так что динамика положительная. Более проводить паралель "Романов-Швецов" не буду, незачем.
Основные аспекты, которые были рассмотрены за 3 часа теории - СТОПА, ОБУВЬ, БЕГ. Именно в такой последовательности.

10420764_451004745038437_4942934123473303364_n
[обучающее]Вкратце - стопа - уникальнейший механизм. Обувь - бегать можно во всяком,  к минималистической обуви,  относится осторожно, и использовать в тренировках с должной аккуратностью. Бег - маркером на лбу написать себе "Поза-Ритм-Расслабление"
На следующий день - практика. Краснодар нещадно заливало весь викенд, потому занятие было перенесено из Ботанического Сада в манеж инфиза. Т.к. участников было много, а гуру один, участники были разбиты на три разные группы. Ма начали в 9 утра

10349079_452217501583828_5929977072766144407_n
Побегали несколько кругов
1622592_452217664917145_1970478170931679680_n
Леонид отснял каждого на видео для последующего анализа техники. Далее приступили к упражнениям
1897871_452218678250377_8212671060399196426_n
Основная мысль упражнений - самоощущение тела в пространстве, темп,  гибкость и развитие стоп
1901937_452219294916982_2638019241306253101_n

10313691_452218924917019_9216635645457866513_n

1932316_452221071583471_895715579014300387_n

1925037_452220948250150_21618569637298630_n

10556522_452219854916926_3346650053582778964_n

10649788_452221034916808_4822923880306611361_n
Пост получился сумбурным. В отличие от занятий.
Увидимся на стартах
Tags: бег, где побегать в Краснодаре, триатлично!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments