?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Жизненные враги

Что интересно. Умные - все. Информации - валом, в соцсетях все подписаны на все, что только возможно. Ютуб смотрят все. Вот кто не знает, что спать нужно минимум 8 часов в сутки? Все знают. Абсолютно. Согласитесь, единицы кто придерживается этого жизненно важного жизненного уклада. Вроде ведь ничего сложного и недостожимого. Ложиться пораньше, вставать с рассветом. Но нам мешают. У каждого свои причины, чаще всего незначительные. Отказаться от них теоритически легко, практически - крайне сложно. Чаще всего это вконтактик-фейсбучек, или простигосподи одноклассники. В моем случае враг №1 - сериалы. И новый очередной эпизод "Черного списка" или "Белого воротничка", отсмотренные после 23.00 ("ну еще одну серию и спать")  Пытаюсь бороться, все чаще стало получаться, т.к. немного немного изменил схему тренировок. А отсмотр новых эпизодов переношу на выходные.
А что мешает Вам нормально ложится и вставать ранним утром? Рассказывайте. Только не нужно за "сов" и "жаворонков".
591
Всем приветы

Comments

( 21 comments — Leave a comment )
(Deleted comment)
stup_79
Jan. 23rd, 2015 08:18 am (UTC)
завидую. круто
volunteerist
Jan. 23rd, 2015 08:33 am (UTC)
Несколько лет назад я перестал пользоваться будильником, просыпаюсь, когда выспался. Благо рабочие часы гибкие. После пары месяцев перестройки, оказалось, что я не "сова", как всегда считал - просыпаюсь близко к рассвету. Летом получается рано, зимой позже. Засыпать стал тоже раньше, вечером организм подсказывает, что пора спать. 8 часов сна не требуется. Обычно я сплю по 6-7 часов и организму хватает (не хватало бы, я бы спал дольше), а летом даже 5 часов.
holydeer
Jan. 23rd, 2015 08:37 am (UTC)
Бабуля мне мешает спать. От слова совсем.
katrin_whiskey
Jan. 23rd, 2015 08:55 am (UTC)
у меня всегда были проблемы со сном. т.е. с тех времен, когда еще не знала, что такое интернет, а фейсбука и вконтактика еще не существовало) медитация помогает (на снотворные не подсяду ни за что) что мешает регулярно заниматься очищением ума? ) конечно, лень)
zanozakat
Jan. 23rd, 2015 09:07 am (UTC)

А я до 1:30 вчера биатлон в записи смотрела, так как больше некогда в течении дня. Еще футбол иногда мешает.
Но мне 7 часов вполне хватает при стандартном режиме дня. При слишком нагруженном тренировками да, 8, а то и 9.

mono_polist
Jan. 23rd, 2015 09:43 am (UTC)
по вечерам я работаю и занимаюсь спортом - это то и мешает ))
Но в последнее время взяла за правило ложиться в 22.30, но всё равно не высыпаюсь. Встаю в 8 утра примерно.
fromnorthcyprus
Jan. 23rd, 2015 10:07 am (UTC)
Мне ничего не мешает. Веду здоровый образ жизни. Вчера лежа пожал 130 кг на семь и 140 на четыре))
donna_marta
Jan. 23rd, 2015 10:57 am (UTC)
у меня субботы нет, утро начинается не раньше 16.00
bemmby
Jan. 23rd, 2015 11:58 am (UTC)
Спать нужно семь часов в сутки, ни больше, ни меньше. Отклонение в любую сторону увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
qkempek
Jan. 23rd, 2015 12:57 pm (UTC)
Всегда так делаю - думаю: да, обязательно! мне нужно лечь поспать пораньше ... но потом просыпается это чувство, когда всё тебя устраивает, ты не переживаешь, а живёшь по-настоящему. И что,в такой момент идти спать? Ну уж нет! Лучше ц меня будут мешки под глазами, чем не будет таких моментов!
katia_itri
Jan. 23rd, 2015 01:11 pm (UTC)
Ничто не мешают. Ложуь спать во-время и сплю 8 часов. За редким исключением типа аврала на работе. Даже с гостями мы уже все расходимся часов в 10-11, до поздна никогда не сидим, старые стали :)
nicol_nataly
Jan. 23rd, 2015 02:52 pm (UTC)
да ровным счетом ничего не мешает. Ложусь рано, встаю тоже рано.
не скучных выходных!:))
oleni_xa
Jan. 23rd, 2015 03:50 pm (UTC)
сижу, как дурочка в информационных сайтах да соц сетях до 2-3 ночи(((
skyolker
Jan. 23rd, 2015 04:16 pm (UTC)
А я часто работаю ночные смены, поэтому и сплю до обеда.
(no subject) - asarol997 - Jan. 24th, 2015 06:11 am (UTC) - Expand
nizhnik_max
Jan. 24th, 2015 04:31 pm (UTC)
Иногда есть соблазн позже лечь, но сил на тренировку будет меньше)
Ничего не мешает, ну разве иногда в пятницу позже ляжешь, кино посмотришь.

От сериалов зависимости нет, считаю, что бесцельно проведенное время. Смотрю или во время тренировок или в отпуске.
focusg
Jan. 24th, 2015 07:50 pm (UTC)
я ложусь в 10 с детьми
встаю в 7
радости не получаю
люблю ложиться позже (у меня ночью мозг активнее) и вставать часов в 10
но спать по 8-9 часов для меня свято
brat_krr
Jan. 25th, 2015 12:21 pm (UTC)
соседи. шумят сильно. и не то, чтоб буйные, а просто процесс их жизнедеятельности шумный. говорят громко (хотя сложно назвать "говорят". больше похоже на "орут"), ходят громко, дверями хлопают.
можно беруши ... но это берегу на крайний случай =) чтоб сильно не привыкать.
kladez_zolota
Jan. 26th, 2015 05:57 am (UTC)
По 8 часов я конечно не сплю, а вот 6 - вполне хватает. Ложусь до 24.00, и просыпаюсь в 6.00
ilijpetrov
Feb. 2nd, 2015 08:08 pm (UTC)
Давненько добавил вас в друзья, но взаимности как-то нет. Извините, но скажите пожалуйста мне прямо: будем дружить или нет?
Простите за беспокойство, всегда ваш Илья Петров.


stup_79
Feb. 2nd, 2015 08:19 pm (UTC)
здравствуйте. зафрендил
( 21 comments — Leave a comment )

Profile

stup_79
stup_79

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com