?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Продолжаем радоваться тренировкам как дети и готовится к сезону. Велостудия  неустанно выдает "нагора" ватты мощности и звука. Вчера был очередной томный вечер.
Значит вкручиваю. Бедра горят. Пыхчу-потею. Рядом - орет Саныч. У него, в рамках тренировки еще и сдача 20 минутного FTP теста. Кто не в курсе - это максимальная мощность, которую спортсмен способен выдерживать в течение определенного времени. Потому, значит, ему намного сложнее. Поворачиваю голову - а Саныч реально в тумане. Пар от него валит шо от паровоза. По итогам выяснилось, что температуру в студии мы подняли с +14 до +22. Думаем взять подряды на обогрев сооружений.
20150303_204117

Я открутил большую часть в силовом режиме и пониженным каденсом. Больно, но полезно. По итогам доволен
20150303_204053

Увидимся на стартах

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
feedthemind
Mar. 4th, 2015 11:55 am (UTC)
Закипел Саныч :))
ps_42
Mar. 4th, 2015 12:46 pm (UTC)
Дык выезжайте, грязючка - красота...=)))
katia_itri
Mar. 4th, 2015 01:20 pm (UTC)
Вот всякии умные люди говорят, что есть есть желание сделать вело-миловую на станке на ноги, то нет смысла крутить на низком каденсе, а лучше делать несколько раскручиваний с пониженной передачи. Сейчас статью найду.

Вот, тут говорят http://nogibogi.com/uprazhneniya-na-velotrenazhere/

Раскрутка до предельного каденса на низкой передаче.

На всякий случай - я не критикую, я не спец :)

Edited at 2015-03-04 01:23 pm (UTC)
stup_79
Mar. 4th, 2015 01:32 pm (UTC)
спасибо огромное ))))
( 4 comments — Leave a comment )

Profile

stup_79
stup_79

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com