June 24th, 2014

Панацея )

В  разных источниках и  интепретациях все чаще стал замечать за "10 000 шагов к здоровью"  Гугл с Яндексом  наперебой выводят многообещающее про "Десять тысяч шагов к стройности", "До здоровья 10 000 шагов",  "Ходьба ради жизни" и прочее.
Если отбросить эту тягу к чудесам,  в самой затее нет абсолютно ничего плохого.  Суть проста и незатейлива - ходи пешком около восьми километров в день и будет щастье. Кардиологи советуют, и похудеешь, и в целом хуже точно не станет. Насчет похудения не факт. Народ жрет майонезиков  поболее,  нежели организм в состоянии сжечь за 8 км ходьбы, но в общем и целом - считаю ок.  После  десятков килограмм сожранного зеленого кофе вперемешку с ягодами годжи, согласитесь,  идея разумная.
Да, изначально это "новомодное" (на самом деле - привет из 60-х),  учение появилось после того, как японцы начали выводить на рынок электронные шагомеры  и было стопроцентным маркетингом. И никаких чудес ожидать не стоит. Но сама идея чудо как хороша по нескольким причинам.
1. В ходьбе в принципе не может быть ничего плохого. Те, кто не хочет не может бегать съезжают в основном "мне бегать тяжело". В данном случае отговорка  не работает
2. Абсолютное большинство фитобочек в кардиозонах фитнес-центров делают именно это. Бодро  вышагивают по беговым дорожкам. Так что для них ничего не изменится. Выйди на три остановки ранее и пройдись пешком. Время сэкономишь
3. Не будем мелочиться. О глобальном и наболевшем. Начни решать проблему пробок сам. В том же Краснодаре, если Вы работаете в центре, в  радиусе этих самых 4км Вы, скорее всего, и  проживаете. Если нет, то выбираться пешим ходом из 8 бального пробкового ада считаю разумным
4. Добираясь на работу и с работы пешком вы лишаетесь дичайшей головной боли с городской парковкой
5. К примеру, бегать под музыку лично я не могу. Не говоря уже о прослушивании подкастов и аудиокниг. А вот при ходьбе  прям класс
Канешн, многим такой расклад не подходит. Кто, к примеру, по роду деятельности много передвигается на авто . Но в целом всегда полезно задуматься и признаться самому себе отчего вы прожигаете свое время в многочасовых пробках - необходимость ли это или лень родимая.
Ну что, ударим ходьбой по собственному целюлю и городским пробкам? )))))
006_vpawg_preview