July 7th, 2014

Краснодар бегающий

Несмотря на погоду выходные задались. Покрутили-побегали.
Первое- в нашу импровизированную велокоманду успешно влился Алексей. Первый групповой выкат которого в день старта 101 "Тур де Франс" считаю символичным донельзя. Накатали совсем немного т.к. спешили к беговой тренировке, на которой  было много нововведений. Все они связаны с любимейшей моей фразочкой "В Краснодаре негде бегать".
"Беговой клуб "Высшая Лига" устроил настоящую геоэкспансию. Как говорят обладатели дипломов MBA - главное - Миссия. В данном случае Миссия определена очень конкретно. Сделать Краснодар самым бегающим городом России. Этакий рассейский Боулдер )
Достигнуть Миссию планируется, в том числе, и следующими методами:
В "Ботаническом Саду" добавляется одна вечерняя тренировка - в среду в 20.00. Итого две тренировки в субботу в 8.30 и в среду в 20:00
В "Чистяковской роще" будут проводится занятия по вторникам в 20:00 и в субботу в 8.30
Длинная тренировка становится постоянной. Проводится по воскресеньям в 8:30. Дистанция - все шо более 10 км, вчера, к примеру было 17 км. Стартуем около "Оранж Фита" на Кубаннонабережной, маршрут - Постовая-Горпарк-Красная (до "Авроры") и обратно
Ближайшая перспектива - старты групп на "Солнечном Острове" и "Затоне"
На "Затоне", кстати, вроде как Миша Пешков будет тренировать, который нещадно  мочит триатлоны и вообще - золотой души человек )
Дабы не отпугивать общественность - сразу оговорюсь. Формат тренировок сделан максимально комфортно для всех уровней подготовленности. Приходите к указанному месту, бегаете по мере сил, через 30-40 минут собираетесь в согласованном с тренером месте и делаете кучу СФП и прочего. Цимес - в наличии тренера и общении
Например в "Ботаническом Саду" выглядит это примерно так:Collapse )

Красные ценники Табриса

Буду краток. Если долго ходить кругами вокруг каштановой  и муки из чОрного риса и охать от цен, то будет щастье и на них повесят красные ценники со смешными ценами. Дождались кароч
IMG_5436
А вы еще спрашиваете: "Нафига триатлоны и прочее это все". Да вот как тут без энергозатратного мочилова на тренировках ))))