?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Осеннебеговое

Пока прогрессивная часть беговой общественности месила говны грунт анапского трейла, деградирующие физкультурники выполняли задание тренера. На вчера МишаДобрый прописал щадящие воскресные 22 км с целевым темпом 5.30/5.40



Благо на югах погоды совершенно беговые стоят сейчас. А  Ботанический Сад - прекрасен всегда, идеально для пробежек.

Дополнительным штрихом - три замечательные аудиолекции с подкастов радиостанции "Маяк". Прослушал:
"Как повлияла кавказская война на политическую карту XIX века и жизнь российской империи"
"Курортная жизнь XIX века"
"История Массандры"
Превосходная вещь - аудиоподкасты, для тренировки лучше не придумаешь
Увидимся на стартах

Comments

andygrom
Oct. 16th, 2017 07:55 pm (UTC)
Абсолютно согласен про подкасты.
А как ты по городу светофоры обегаешь? Заранее план или по факту?
stup_79
Oct. 17th, 2017 11:11 am (UTC)
по факту, ну постоял минуту, ничего страшного не случится ))))
andygrom
Oct. 17th, 2017 05:23 pm (UTC)
У меня темп сбивается, с головой что-то, наверное. Тяжело стартовать потом.
В Хабаровске как-то до набережной добежал на зеленую улицу а обратно - у каждого куста останавливался. Чуть не помер от ярости.

Profile

stup_79
stup_79

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Page Summary

Powered by LiveJournal.com